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알아보자 :: 마늘과 혈당: 진실은 무엇입니까?
마늘과 혈당: 진실은 무엇입니까?
마늘은 혈당을 낮출 수 있나요?
마늘을 먹으면 혈당을 낮추는 역할을 할 수 없다. 마늘채소, 파, 양파 및 기타 식품은 당도가 낮고 혈당이 낮은 식품으로 당뇨병 환자는 적당량을 섭취할 수 있다. 그러나 마늘은 혈당을 낮추는 역할을 할 수 없고 생활방식의 개입을 대체할 수 없으며 식이, 운동, 금연, 금주, 밤샘을 피하고 약물을 합리적으로 사용하는 것을 기반으로 혈당을 조절할 수 있으므로 마늘이나 특정 단일 식품만으로는 혈당 조절 효과를 얻을 수 없다.
마늘의 이점과 유의 사항
◆ 혈당이 비교적 높은 환자는 마늘을 적당히 먹으면 혈당을 조절하고 급격한 혈당 상승을 예방하는 동시에 소염 살균을 하여 세균 등의 감염 가능성을 피할 수 있지만 마늘을 먹는다고 혈당강하제의 사용이나 식이요법의 사용을 대체할 수는 없다. 저혈당일 때는 당도가 높은 음식과 액체를 섭취할 수 있으며, 심할 경우 포도당 용액을 주입하여 혈당 수치를 높일 수 있으며, 특히 저혈당의 중증도에 따라 조절할 수 있다.
의료 지원과 예방
◆ 증상이 나타나면 즉시 병원에 가서 검진을 받고 의사의 지도 하에 적절한 치료를 받는 것이 좋다. 이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 조금이나마 더 건강해지는데 도움이 되셨길 바랍니다.
◆ 마늘은 단순히 혈당을 낮출 수 있는 마법같은 식품은 아니지만, 다양한 영양소와 건강 이점을 제공하기에 식단에 추가하는 것은 좋은 선택일 수 있다.
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